夜足先が冷えるので

このところ寒さがきびしく、足先の冷えが気になってなかなか寝付かれません。

そこで久しぶりに冷水シャワーを始めました、おかげで足がぽかぽかです。

冷水シャワー　お風呂でよく温まり、お風呂から出るときに足に冷水をかける。
一冬続けると霜焼けにも効果があります。