寒さ対策「首まわりの保温」

今日は風が冷たいですね、寒いと熱を逃がさないように肩に力が入り

血行も悪くなります。

ついつい肩をすくめて、背中を丸めがち、背中伸ばしていきましょう！

肩こりの方はマフラーを巻く等の首まわりの保温に努めましょう。

手首、足首そして首、保温のポイントです！