今日の自分は昨日の結果
「今の自分は、過去の自分の結果 未来の自分は、今の自分の結果」 だ…
体質改善に取り組みましょう！
体調が改善し体操が物足りなくなってきたら、本格的に体質改善を目指すのもいい考えで…
５分歩いてみましょう！
どうしても運動不足になりがちな現代社会、運動不足が腰痛や肩こりの一因の人も少なく…
からだを動かしましょう！
立ちっぱなし、座りっぱなし、同じ姿勢でいる事は身体（筋肉）にとってはつらいんです…
ゆっくりお風呂に入りましょう！
炎症症状をともなう急性期を除けば 身体を温めることは、毛細血管が拡張し組織の修復…